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各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『建议男人：若不想老得快，4种食物要常吃，身体强壮有劲，精气旺！』男人是家里的顶梁柱，随着生活节奏加快，压力也越来越大，房贷、车贷、奶粉钱等等，让很多人没日没夜地加班，身体很容易出状况，经常会腰酸背痛、没有精神。所以，男人在挣钱的同时，也要照顾好自己的身体。

都说“阳气足、身体壮”，对于男人来说，阳气为男人之本，平时要多注意“补阳”。尤其是过了35岁后，身体已经不如年轻时候了，但压力却比年轻时大得多。要“扶阳固本”，建议多吃4样“扶阳菜”，可以说是男人的“加油站”。身体强壮有劲，精气旺。

一、韭菜

韭菜性温味辛，有补肾助阳的作用，民间称为“起阳草”。它可以增进食欲、温中驱寒、润肠通便等，对身体非常好。

2、生蚝

适量食用生蚝有助于提高机体免疫力，增强体质，缓解疲劳。生蚝含有大量的蛋白质、锌元素，性味甘、咸、平，有滋阴补肾、养血安神等作用。

由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成心脑血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透性和弹性从而降低血压和胆固醇，调节高血脂。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类心血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低心脑血管疾病发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的维生素和和膳食纤维。

4、泥鳅

泥鳅味甘性平，具有补中益气、益肾暖脾的作用，它含有丰富的蛋白质、钙等，营养价值极高，可以缓解精神萎靡、食欲不振，补充身体的能量。